MEDITATION

helped me profoundly to change from inside out.
Not only finding silence in this rumerous world but also finding my true happy self, which was right under my nose!
The benefits of meditation are incredibly versatile and with some practice I am sure you will feel the same big changes I and thousands of people have gone through.
Your respiration system will soon improve and therefore life and health quality improves significantly. Your breathing will be much deeper, supplying your cells with more oxygen. This intense and mindful breathing during meditation has the following tremendous benefits for you:    

• >> detoxification of your cells and metabolism
• >> controling you body weight will be easy and sustainable (due to the reduction of the cortisol level through stress reduction by meditation)
• >> anti ageing: you feel and look fresher and younger as cells renew faster thanks to a supply of oxygen
• >> hormones get balanced in a natural way
• >> your body and mind feels a lot more confident, centred and also you may experience intensive and joyful body sensations
• >> the quality of your sleep will improve
• >> you will be more concentrated and able to focus on issues and react beeing in a relaxed state of mind
• >> your charisma will transform to peace and serenity
• >> your inner guidance and intuition will be strethened and with it you ability to make the right decisions in a short period of time even in stressful situations

We offer different Traditional and Modern Meditation techniques e.g.:

Preparatory Asanas, Pranayama (Breathing Techniques), Mantra Chanting, Chakra Meditation, Relaxation Meditation, Concentration Meditation, Minfulness Training, Mantra Meditation, Visualizing Meditation, Detox Meditation.

MEDITATION
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hat mir immens geholfen, mich von innen heraus zu verändern.
Durch Meditation findest du nicht nur Stille in dieser lauten Welt sondern du findest dein wahres glückliches Selbst! 
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Die Vorteile von Meditation sind so zahlreich und mit etwas Übung wirst du die gleichen Veränderungen feststellen, die ich und tausende von Menschen auch erlebt haben.
Deine Atmung wird sich verbessern. Du wirst freier und tiefer atmen, versorgst dadurch Deine Zellen optimal mit Sauerstoff und die verschiedenen Atemtechniken massieren deine Organe. Allein die intensive und achtsame Atmung, während du meditierst, hat folgende enorme Vorteile für dich:

• >> Entgiftung & Entsäuerung/ Detox deiner Zellen, Organe und damit deines Stoffwechsels
• >> du fühlst dich leichter und kannst dein Körpergewicht besser kontrollieren (dadurch dass die Kortisolausschüttung durch die Stressreduktion herabgesenkt wird)
• >> Anti-Ageing: du fühlst dich nicht nur frischer & jünger- du siehst auch so aus (Zellen erneuern sich schneller durch bessere Sauerstoffzufuhr)
• >>deine Hormone kommen in Balance
• >> du bekommst mehr Energie, fühlst dich innerlich zentriert und spürst deinen Körper intensiver
• >> du wirst viel besser und tiefer schlafen 
• >> du wirst dich besser konzentrieren und fokussieren können
• reagierst gelassener auf dein Alltagsgeschehen
• >> deine Ausstrahlung wird sich verändern dahingehend, dass du Ruhe und Heiterkeit ausstrahlst
• >> deine innere Führung und Intuition werden gestärkt und damit deine Fähigkeit, auch in stressigen Situationen gute Entscheidungen zu treffen

Wir bieten verschiedene, ganzheitlich ausgerichtete Konzepte rund um die Meditation und Achtsamkeitstraining an:
Vorbereitungs-Asanas, Atemtechniken, Mantra Singen, Traditionelle und Moderne Meditationstechniken wie z. B. Chakra Meditationen, Entspannungsmeditation, Konzentrations-Meditation, Mantra-Meditation, Visualisierungs-Meditation, Entgiftungs-Meditation.